Dinh dưỡng cho trẻ mầm non

Thứ năm - 27/10/2022 16:41

Như chúng ta đã biết sức khỏe là vốn quý, là tài sản vô giá của mỗi con người
đặc biệt trong việc phòng chống dịch Covid- 19 trong giai đoạn hiện nay.
Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ.
Đồng thời trẻ cần rất nhiều năng lượng để đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập.
Do vậy nhà trường rất mong phụ huynh cần tạo cho trẻ các hoạt động vui chơi,
trải nghiệm và chăm sóc, ăn ngủ cho trẻ ngay tại mỗi gia đình.
Vì trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ
dinh dưỡng đặc biệt, giúp cơ thể trẻ phát triển hài hòa khỏe mạnh.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non có vai trò rất quan trọng cho
sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần.
Đây là giai đoạn tiền đề quyết định quan trọng cho sự phát triển chung của trẻ về sau.
Chính vì tầm quan trọng đó vấn đề chăm sóc nuôi dưỡng trẻ ở độ tuổi.
Ở lứa tuổi này việc ăn uống của trẻ tham gia đầy đủ 3 bữa ăn chính cùng gia đình.
Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo 4 nhóm thực phẩm gồm chất đạm ,chất béo,tinh bột ..
Trẻ nhỏ cần ăn nhiều rau, củ để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ
Không phải trẻ nào cũng thích ăn rau, củ, quả.
Tuy nhiên đây là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần dinh dưỡng cho trẻ mầm non.
Hoa quả và rau xanh chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ,
hỗ trợ phòng ngừa táo bón.
Ngoài ra, các vitamin có trong hoa quả còn giúp trẻ ngăn ngừa một số bệnh.
Bạn có thể linh hoạt chế biến nguồn nguyên liệu này bằng nhiều cách: nấu canh,
ăn trực tiếp, trộn với sữa chua, xay nước ép, sinh tố…
Cha mẹ cũng có thể thường xuyên cho bé ăn các bữa phụ với trái cây thái nhỏ,
rất dễ ăn và được nhiều bé yêu thích.

Tác giả: Ban biên tập